Mama's
Mama's Me-Time & Zelfzorg
Mijn Zelfzorg Menu
Jij mag op jouw eerste plaats staan
Kies wat jij nodig hebt, wanneer jij het nodig hebt
In vijf minuten: drie keer diep ademhalen, iets opschrijven, buiten staan. In dertig minuten: bad nemen, boek lezen, wandelen. Op een vrije ochtend: yogales, vriendin bellen, creatief bezig zijn. Dit weekend: dagje weg, massage, rustige dag thuis.
Vier tijdblokken met voorbeelden en ruimte voor jouw eigen keuzes. Onderaan een vaste zelfzorgafspraak voor deze week. Want zelfzorg werkt pas als je het ook daadwerkelijk inplant.
Voordelen:
PDF op A4 formaat
Direct beschikbaar na betaling
Onbeperkt printen voor eigen gebruik
Ontworpen voor mama's
TIP: Behandel je zelfzorgafspraak onderaan als een echte afspraak. Zet hem in je agenda. Verzet hem niet.
€4,99
Direct te downloaden · Onbeperkt te printen
✓ PDF op A4-formaat
✓ Direct beschikbaar na betaling
✓ Onbeperkt printen voor eigen gebruik
✓ Pedagogisch verantwoord
WAT ZIT ERIN?
Inhoud
📄
Formaat
A4. Geschikt voor elke thuisprinter. Lamineer en gebruik (gekleurde) whiteboardstiften voor duurzaam gebruik.
🎨
Ontwerp
Warm, illustratief ontwerp met lieve icoontjes per stap.
✏️
Inhoud
8 visuele stappen van spullen opruimen tot welterusten zeggen, met aanvinkvakjes.
⬇️
Levering
Direct als PDF na betaling. Link blijft altijd beschikbaar.
Direct in huis
Na betaling direct te downloaden en printen. Geen verzending, geen wachten.
Onbeperkt printen
Eén aankoop, altijd opnieuw te printen.
Pedagogisch verantwoord
Ontwikkeld met pedagogisch inzicht.